Seçici yemenin arkasında çoğu zaman kontrol ihtiyacı yatmaktadır. Çocuklar, hayatlarının pek çok alanında kendi seçimlerini yapamaz; ama sofrada yapabilir. Bu yüzden baskı ters tepki yaratır.
Kontrolü Çocuğa Vermek
Yemek menüsünü siz belirleyin ama sunum biçimini çocuğa bırakın. “Brokoliyi büyukcek mi küçüküek mi dilimliyeyim?”, “Salatasını ayrı tabakta mı koyyum?” gibi sorular küçük bir kontrol hissi verir; bu his yemek kabulunu artırır.
Baskı Yerine Özgürlük Sınırı
“Tabaktaki her şeyi yiyeceksin” yerine “İstediğin kadar al, istediğin kadar bırak; ama her şeyi en az bir kez tattikten sonra” kuralı çok daha sağlıklı bir sofraliğı oluşturur. Bu kural, çocuğun kendi tok ve açlık sinyallerini dinleme becerisini de geliştirir.
